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Unsere Kinder und Jugendlichen trainieren in verschiedenen Alters- und Trainingsgruppen.
In unserem Verein ist ein Einstieg in den Rudersport für Kinder und Jugendliche ab dem 9. Lebensjahr jederzeit möglich.
Interesse?
Dann meldet euch bei unseren Übungsleitern und probiert es einfach aus!
Wie haben noch Platz im Boot!!
(4- wöchiges kostenloses & unverbindliches Probetraining, damit ihr alles in Ruhe ausprobieren könnt...)
- Erlernen der Rudertechnik in Skiffs (Kindereinern) und Mannschaftsbooten
- viel allgemeinathletisches Training, Bauch und Rückenschulung
- Spiele
- Teilnahme an ersten Regatten
Einstiegsanforderungen:
Bescheinigung der Schwimmtauglichkeit, 9 Jahre alt, bzw. kurz vor dem neunten Geburtstag, Lust rudern zu lernen und Spaß an Team- und Einzelsport.
Trainer: Robin Leist & Kenneth Kirschkowski
Trainingszeiten:
| Dienstag |
16:30 - 18:30 |
Ägir Bootshaus |
| Samstag |
09:30 - 12:00 |
Ägir Bootshaus |
- Verbesserung der Rudertechnik und Ausdauerleistung
- Spiele
- Herantasten an das Krafttraining mit Hanteln, erst ab einem Alter von 14 Jahren
- Kräftigung der Bauch- und Rückenmuskulatur
- viel Gymnastik
- Teilnahme an Regatten
Trainer: Kuni (Michael Kunert) & Co-Trainerin Jacqueline Abe
Trainingszeiten
| Mittwoch |
17:00 - 19:30 |
| Freitag |
15:30 - 17:00
16:30 - 18:00 |
| Samstag |
09:00 - 13:00 |
Junioren B (14-15 Jahre)
-
 Leistungsentwicklung und Talentförderung im Verein
-
zusätzliche Förderung leistungsstarker Ruderer durch Flatow-Oberschule und Landesleistungszentrum (LLZ) Grünau
-
Durchsetzung einheitlicher technischer und trainingsmethodischer Auffassungen zwischen Schule, Verein und LLZ
-
Spezieller Kraftaufbau der Muskulatur, durch Kraftausdauer und Maximalkrafttraining
Trainingszeiten
| Montag |
17:00 - 19:30 |
| Mittwoch |
17:00 - 19:30 |
| Freitag |
15:30 - 17:00
16:30 - 18:00 |
| Samstag |
09:00 - 13:00 |
Junioren A (16-17 Jahre)
Hochleistungstraining/Bundeskaderbereich (17 Jahre u. älter)
-
Akzentuierte Fortführung des Aufbautrainings im Hinblick auf das Erreichen von Spitzenleistungen bei nationalen und internationalen Wettkampfhöhepunkten
-
Weiterentwicklung der individuellen Leistungsfähigkeit im technischen, Kraft- und konditionellen Bereich
-
Training 7-9mal wöchentlich im LLZ Grünau
2.Wettkampfebene
In diesem Altersbereich treffen die Jugendlichen auch zum ersten Mal die Entscheidung, wo sie sich hinentwickeln wollen.
Viele entdecken die Welt in dem Alter neu und wollen zwar Sport machen, jedoch nicht auf dem Leistungsportniveau. Sie möchten dennoch am Regattaleben teilnehmen und das können sie hier.
Trainingszeiten
| Montag |
17:00 - 19:30 |
| Freitag |
15:30 - 17:00
16:30 - 18:00 |
| Samstag |
09:00 - 13:00 |
Freizeitgruppe
In der Freizeitgruppe steht das Wander- und Freizeitrudern im Vordergrund.
- Trainer/Betreuer: Peter "Pepe" Schulz
- Trainingszeiten: werden noch bekanntgegeben
In diesem Jahr werden wir an folgenden Regatten / Wettkämpfen teilnehmen:
| 30.04.2011 - 01.05.2011 |
Berliner Frühregatta |
| 12.03. oder 19.03.2011 |
Langstrecke LLZ Berlin |
| 14.05.2011 - 15.05.2011 |
Rüdersdorfer Regatta |
| 21.05.2011 - 22.05.2011 |
Dresdener Ruderregatta |
| 04.06.2011 - 05.06.2011 |
Berliner Sommerregatta |
| 18.06.2011 |
14. Müggelseeachteregatta |
| 18.06.2011 - 19.06.2011 |
Regatta Bad Segeberg |
| 30.06.2011 - 03.07.2011 |
BW der JuM München |
| 10.09.2011 |
Havelruderegatta |
| 08.10.2011 |
Quer durch Berlin |
| 06.11.2011 |
Herbstwaldlauf Rotation |
| 12.11.2011 |
Langstrecke LLZ Berlin |
| 03.12.2011 |
Nikolausergo SCBK Berlin |
=> Regattaergebnisse
Zur Regattavorbereitung gibt es auch in diesem Jahr wieder zwei Trainingslager im Verein:
27.04. bis 29.04.2011
27.05. bis 29.05.2011
Eltern und Fans unserer schnellen Ruderinnen und Ruderer sind zum Anfeuern und zur Unterstützung bei den Regatten immer willkommen!!!
 
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